- Գլխավոր Էջ /
- Japanese Books /
- Medical Books /
- Basic Sciences & Technology /
- Physical Therapy /
- Physical Therapy /
- 運動は元気な80歳になるためのお薬です: 70代でも手軽に始められる! 医師が「処方」する...
運動は元気な80歳になるためのお薬です: 70代でも手軽に始められる! 医師が「処方」する運動療法体操
Ներմուծվել է Japan խանութից
Ubuy works hard to protect your security and privacy. Our advanced payment security system ensures confidentiality by encrypting your information during transmission using AES (Advanced Encryption Standards) and SSL (Secure Socket Layer) protocols. Your payment details are 100% secure as we do not share your payment details with third party sellers.
Fast
Shipping
Free
Return*
Secure Packaging
100% Original Products
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Ապրանքի մանրամասերը
- 推薦「誰もが日常で実践できるからこそ、社会的意義が深い」 国立循環器病研究センター 理事長 大津欣也推薦「運動療法体操が広く普及し、フレイルが予防されることを願う」 北大阪ほうせんか病院 副院長 後藤葉一医師から「適度な運動をしてください」と言われました。多くの人が行うのはウォーキングでしょう。しかし、血圧を下げたり、動脈硬化の進行を抑えたりする効果があるのは「有酸素運動」です。散歩程度のウォーキングでは有酸素運動になりません。運動については「やった気になっているだけの人」がとても多いのが、問題なのです。本書では、国立循環器病研究センターで開発した、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた60分間の体操を紹介しています。 この体操に取り組むと、体力年齢は平均で7~10歳若返ります。血圧、脂質、血糖値などが改善します。著者は循環器専門医。高血圧の患者をたくさん診てきました。高圧薬は血圧を下げる効果はあります。しかし、悪玉コレステロール値や血糖値を下げる効果はありません。お薬というものは、たいてい1か所にしか効かないのです。ですから検査の異常値が多いほど(病気が多いほど)、多くのお薬が必要になります。あなたはいま、どれだけの薬を飲んでいますか。でも、運動は違います。有酸素運動を適切に行うと、血圧も悪玉コレステロール値も血糖値も下がるのです。また、運動には筋肉量や筋力の増加、心肺機能の改善、ストレス解消などの効果もあります。認知症予防にもつながることがわかっています。運動はまさに「お薬」。しかも、万能薬なのです。医師が処方するものというと、一般的にはお薬です。しかし、これからは治療として「運動を処方する」という考え方が広がっていくはずだと、著者は言います。本書の「医師が処方した運動」で、元気な80歳になっていただけるとうれしいです。
| Publisher | 現代書林 |
| Publication date | July 14, 2026 |
| Language | Japanese |
| Print length | 120 pages |
| ISBN-10 | 477452073X |
| ISBN-13 | 978-4774520735 |
| Item Weight | 210 g |
| Dimensions | 8.27 x 5.83 x 0.39 inches (21 x 14.8 x 1 cm) |
ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԻ ՆԿԱՐԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ
運動は元気な80歳になるためのお薬です: 70代でも手軽に始められる! 医師が「処方」する運動療法体操
ՀԱՐԱԿԻՑ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐ
Կարևոր տեղեկատվություն
- Սահմանափակումներ։ Միջազգային առաքման ենթակա ապրանքների երաշխիքը կարող է չգործել առաքվող երկրում, արտադրողի սպասարկման ծառայությունները կարող են անհասանելի լինել տվյալ երկրում, արտադրանքի ձեռնարկները, հրահանգները և անվտանգության նախազգուշացումները կարող են չլինել առաքվող երկրի լեզվով. ապրանքները (և ուղեկցող նյութերը) կարող են նախագծված չլինել առաքվող երկրի չափանիշներին, տեխնիկական պայմաններին և պիտակավորման պահանջներին համապատասխան. և արտադրանքը կարող է չհամապատասխանել տվյալ երկրի լարման և էլեկտրական այլ չափանիշներին (անհրաժեշտության դեպքում պահանջվում է ադապտեր կամ փոխարկիչ): Ստացողը պատասխանատու է երաշխավորելու, որ ապրանքը կարող է օրինական կերպով ներմուծվել տվյալ երկիր: Երբ պատվեր եք կատարում Ubuy-ից կամ նրա դուստր ձեռնարկություններից, ներմուծողն է պատասխանատու թղթաբանության համար և պետք է հոգա, որ այն համապատասխանի առաքվող երկրի բոլոր օրենքներին և կանոններին:
- Ubuy-ում նշված ոչ բոլոր ապրանքներն են վաճառվում, քանի որ Ubuy-ը գլոբալ որոնման համակարգ է: Ապրանքները ենթակա են արտահանման/առևտրի կանոնակարգերի:
Currently unavailable.
We don't know when or if this item will be back in stock.
This item is not restrict in my country.(Please click on above link if this item is not restrict in your country, So our team will review and allow.)
PCI DSS compliant and ISO 27001:2022 certified, with encrypted payments and full buyer protection on every order.
Ubuy Assurance
Experience worry-free shopping with 100% original products, PCI DSS-compliant payment security, ISO 27001-certified data protection, the fastest cross-border delivery, free returns *, and secure packaging on every order.