Zumba Fitness- ը կենսակերպի համաշխարհային ապրանքանիշ է, որը ֆիթնեսը, զվարճանքը եւ մշակույթը մղում է զվարճալի պարային երեկույթի մարզման. Հիմնադրվել է 2001 թվականին, Զումբայի ֆիթնեսի յուրահատուկ մոտեցումը հեղափոխեց այն ձեւը, որը մարդիկ մտածում են վարժությունների մասին. Ապրանքանիշի առաքելությունն է `ամբողջ աշխարհում մարդկանց ավելի երջանիկ եւ առողջ դարձնել պարային հիմունքներով աշխատող վարժությունների միջոցով, որոնք զվարճալի, արդյունավետ եւ հասանելի են բոլորի համար.
Զումբա Ֆիթին հիմնադրվել է 2001 թվականին ՝ կոլումբիական պարուհի եւ խորեոգրաֆ Ալբերտո Պերեսի կողմից.
Zumba Fitness- ի առաջին դասը անցկացվեց Մայամիում, Ֆլորիդա.
Ապրանքանիշն արագորեն ձեռք բերեց ժողովրդականություն, եւ մինչեւ 2007 թվականը ավելի քան մեկ միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում անցկացնում էր Zumba դասընթացներ.
2012-ին Զումբա Ֆիթնեսը գործարկել է հագուստի եւ աքսեսուարների իր սեփական շարքը.
Այսօր Զումբա Ֆիթնեսն ունի ավելի քան 15 միլիոն ուսանող 186 երկրներում.
Ընկերությունն ընդլայնվել է նաեւ երաժշտական արտադրության մեջ, որում ներկայացված են մի քանի հիթային երգեր եւ ալբոմներ, որոնք ներկայացնում են Zumba ոգեշնչված երաժշտություն.
Les Mills- ը խմբակային ֆիթնես ծրագիր է, որն առաջարկում է տարբեր մարզման դասընթացներ ՝ ներառյալ պարը, մարտարվեստը եւ ուժի մարզումը. Այն հիմնադրվել է 1980-ին Նոր Զելանդիայում եւ այն ժամանակվանից ընդլայնվել է ամբողջ աշխարհում, ավելի քան 140,000 սերտիֆիկացված հրահանգիչ է ավելի քան 100 երկրներում.
Jazzercise- ը պարի վրա հիմնված ֆիթնես ծրագիր է, որը հիմնադրվել է 1969 թվականին. Այն համատեղում է ջազային պարի, դիմադրության մարզման եւ Պիլատեսի տարրերը ՝ լիարժեք մարմնի մարզում ստեղծելու համար. Այսօր Jazzercise- ը ավելի քան 8 000 ֆրանչայզ ունի ավելի քան 25 երկրներում.
Ֆունտ Ֆիթին սրտանոթ մարզում է, որն օգտագործում է թմբուկը որպես վարժության ձեւ. Այն հիմնադրվել է 2011 թ.-ին երկու թմբկահարների կողմից եւ այն ժամանակից ի վեր մեծացել է ժողովրդականության մեջ, ընդ որում աշխարհում կա ավելի քան 9 000 000 սերտիֆիկացված ուսուցիչ.
Zumba Fitness- ը առաջարկում է մի շարք մարզման DVD- ներ, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց տանը կատարել Zumba. Այս DVD- ները նախատեսված են հմտությունների բոլոր մակարդակների համար եւ ապահովում են զվարճալի եւ արդյունավետ մարզում.
Zumba Fitness- ը առաջարկում է խմբակային մարզման դասընթացներ տարբեր ֆիթնես կենտրոններում, ստուդիաներում եւ մարզադահլիճներում. Այս դասերը ղեկավարվում են սերտիֆիկացված Zumba հրահանգիչների կողմից եւ հասանելի են բոլոր տարիքի եւ ֆիթնես մակարդակների համար.
Zumba Fitness- ը առաջարկում է հագուստի եւ աքսեսուարների մի շարք այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց լավագույնը նայել Zumba- ն անելիս. Հագուստը նախատեսված է հարմարավետ, շնչառական եւ նորաձեւ.
Zumba- ն պարի վրա հիմնված ֆիթնես ծրագիր է, որը համատեղում է բարձր էներգետիկ երաժշտությունը զվարճալի եւ հեշտությամբ հետեւող պարային քայլերով. Ձեւավորելու եւ միեւնույն ժամանակ զվարճանալու հիանալի միջոց է.
Այո, Zumba- ն նիհարելու արդյունավետ միջոց է. Այն այրում է կալորիաներ եւ օգնում է կառուցել մկանների տոնայնություն ՝ ժամանակի ընթացքում հանգեցնելով նիհար եւ ավելի տոնայնացված մարմինի.
Ոչ, պետք չէ լավ պարուհի լինել Զումբան կատարելու համար. Տեղաշարժերը նախատեսված են հեշտությամբ հետեւելու համար, եւ յուրաքանչյուրը կարող է դրանք կատարել ՝ անկախ իրենց փորձի մակարդակից.
Լավագույնն է հագնել հարմարավետ, շնչառական մարզման հագուստ եւ օժանդակ մարզական կոշիկներ. Կարող եք նաեւ ջրի շիշ եւ սրբիչ բերել.
Արդյունքները տեսնելու համար խորհուրդ է տրվում անել Zumba շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ. Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դա անել քիչ թե շատ ՝ կախված ձեր անձնական ֆիթնեսի նպատակներից եւ ժամանակացույցից.