Keto- ն ապրանքանիշ է, որն առաջարկում է մի շարք ապրանքներ եւ ռեսուրսներ ketogenic դիետան հետեւող մարդկանց համար.
Կետոգեն սննդակարգը առաջին անգամ օգտագործվել է 1920-ականներին էպիլեպսիան բուժելու համար
1970-ականներին Աթկինսի դիետան հանրաճանաչեց բարձր յուղայնությամբ եւ ցածր կարբով դիետաները, որոնք նման են keto սննդակարգին
Վերջին տարիներին keto դիետան լայն ժողովրդականություն է վայելել ՝ որպես քաշի կորուստ եւ առողջության բարելավման ռազմավարություն
Atkins- ը ապրանքանիշ է, որն առաջարկում է ցածր ածխաջրածին, բարձր սպիտակուցային ապրանքներ եւ ռեսուրսներ Աթկինսի սննդակարգին հետեւող մարդկանց համար.
Պալեոն ապրանքանիշ է, որն առաջարկում է ապրանքներ եւ ռեսուրսներ պալեոլիթյան սննդակարգին հետեւող մարդկանց համար, որն ընդգծում է ամբողջ սնունդը եւ խուսափում է վերամշակված սննդամթերքից.
Whole30- ը ապրանքանիշ է, որն առաջարկում է ռեսուրսներ եւ 30-օրյա դիետիկ պլան, որը կօգնի մարդկանց վերափոխել իրենց ուտելու սովորությունները եւ վերացնել վերամշակված սնունդն ու շաքարը.
Keto Bars- ը ցածր ածխածնային, բարձր յուղայնությամբ բարեր են, որոնք նախատեսված են keto դիետան հետեւող մարդկանց համար հարմար եւ համեղ խորտիկ տարբերակ ապահովելու համար.
Keto Meal փոխարինող Shakes- ը հարմար եւ համեղ միջոց է ketosis- ում մնալու համար ՝ միաժամանակ ձեռք բերելով ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը.
Keto Supplies- ը նախատեսված է ketogenic սննդակարգին աջակցելու համար `տրամադրելով լրացուցիչ ketones, էլեկտրոլիտներ եւ այլ սննդանյութեր.
Կետոյի սննդակարգը բարձր յուղայնությամբ եւ ցածր կարբով դիետա է, որի նպատակն է ձեր մարմինը դնել ketosis- ի վիճակի մեջ, որտեղ ածխաջրերի փոխարեն այրում է ճարպը վառելիքի համար.
Կետոյի սննդակարգը կարող է անվտանգ լինել մարդկանց մեծամասնության համար, բայց այն կարող է հարմար չլինել բոլորի համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն որոշակի բժշկական պայմաններ. Նոր դիետա կամ վարժությունների ծրագիր սկսելուց առաջ միշտ ամենալավն է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ.
Կետոյի դիետայի վրա քաշի կորուստը տարբերվում է անձից այլ անձինք, բայց շատ մարդիկ զգում են քաշի զգալի կորուստ ՝ դիետան սկսելու առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում.
Թեեւ keto դիետայի վրա կալորիաներ հաշվելը պարտադիր չէ, կարեւոր է հետեւել ձեր մակրոնտրիգային ընդունմանը եւ համոզվել, որ ձեր նպատակները սատարելու համար բավականաչափ ճարպ, սպիտակուց եւ ածխաջրեր եք ստանում.
Կետոյի դիետան շատ ցածր ածխածնային դիետա է, որը սովորաբար սահմանափակում է կարբի ընդունումը մինչեւ 50 գրամ պակաս. Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են ներառել փոքր քանակությամբ ածխաջրեր, ինչպիսիք են ցածր ածխածնային մրգերից եւ բանջարեղեններից, մինչդեռ մնում են ketosis- ում.